Sehat dengn Tomat

WALAUPUN murah, tomat kaya gizi. Pada lapisan luarnya terdapat likopen, antioksidan yang dapat mencegah berbagai jenis kanker. Dapat juga diolah menjadi minuman segar dan beragam makanan yang mampu menggoyang lidah.

Tomat yang oleh para ahli botani disebut sebagai Lycopersicum esculentum Mill, merupakan tanaman dari famili Solanaceae, yaitu berbunga seperti terompet. Tomat termasuk tanaman setahun (annual) yang berarti umurnya hanya untuk satu kali periode panen. Tanaman ini berbentuk perdu atau semak dengan panjang bisa mencapai 2 meter. Bentuk batangnya segi empat sampai bulat. Bentuk daunnya bercelah menyirip tanpa daun penumpu.


Bentuk, warna, rasa, dan tekstur buah tomat sangat beragam. Ada yang bulat, bulat pipih, keriting, atau seperti bola lampu. Warna buah masak bervariasi dari kuning, oranye, sampai merah, tergantung dari jenis pigmen yang dominan. Rasanya pun bervariasi, dari masam hingga manis. Buahnya tersusun dalam tandan-tandan. Keseluruhan buahnya berdaging dan banyak mengandung air.

Aneka Varietas
Beberapa dasar yang dipakai untuk membedakan varietas tomat di antaranya adalah bentuk, tandan, ketebalan daging, dan kandungan airnya. Berdasarkan bentuk atau penampilannya, buah tomat digolongkan sebagai berikut:

1. Tomat Biasa (Lycopersicum commune)
Bentuk buahnya bulat pipih, lunak, tidak beraturan, dan sedikit beralur di dekat tangkainya.
2. Tomat Apel (Lycopersicum pyriforme)
Bentuk buah bulat, kompak, sedikit keras menyerupai buah apel.
3. Tomat Kentang (Lycopersicum grandifolium)
Buah berbentuk bulat, besar, kompak, dengan ukuran lebih kecil dari tomat apel.
4. Tomat Keriting (Lycopersicum validum)
Buah berbentuk agak lonjong, keras. Daunnya rimbun keriting dan berwarna hijau kelam.

Harus Dibersihkan
Buah yang baru dipanen biasanya dipisah-pisahkan berdasarkan ukuran dan mutunya (grading). Penentuan mutu buah didasarkan kepada kesehatan, ketegaran, kebersihan ukuran, bobot, warna, bentuk, kemasakan, kebebasan dari bahan asing dan penyakit, serta kerusakan oleh serangga dan luka-luka mekanik. Kategori mutu yang umum digunakan adalah kelas ekstra, kelas 1, dan kelas 2.

Setelah disortir, tomat harus segera dibersihkan dan dicuci untuk membuang kotoran yang menempel pada buah. Kotoran umumnya berupa percikan tanah, debu, dan zat-zat kimia (obat-obatan dan pupuk semprot). Selain memberi kesan kotor, percikan tanah juga dapat membawa penyakit dan sejumlah mikroba berbahaya. Zat-zat kimia yang menempel pada buah, khususnya pestisida, jika terdapat dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan keracunan.

Penyimpanan buah tomat harus dilakukan pada suhu yang tidak terlalu tinggi, biasanya dilakukan pada suhu kamar. Namun, alangkah lebih baiknya jika tomat disimpan pada suhu yang lebih rendah, yaitu pada lemari pendingin. Suhu tinggi bisa merusak mutu simpan buah tomat. Proses penyimpanan dingin dapat memperlambat kematangan, memperkecil kerentanan terhadap serangan mikroba, mengurangi kehilangan air, dan mempertahankan kadar vitamin C.

Pemanfaatan
Tomat dapat digunakan baik dalam bentuk segar maupun dalam bentuk olahannya. Dalam bentuk segar, tomat seringkali digunakan sebagai bahan pelengkap masakan (sayur), untuk salad, sandwich, sambal, dan sebagainya.

Dalam bentuk olahan, tomat dapat dibuat menjadi berbagai macam produk kalengan, seperti tomat utuh, potongan tomat, saus, dan puree. Selain itu, dapat dibuat sari buah dan dipekatkan untuk menghasilkan pasta tomat.

Selama ini hasil olahan tomat yang telah dikenal luas oleh masyarakat adalah sari buah dan saus tomat. Sari buah (fruit juice) adalah cairan yang tidak mengalami proses fermentasi, tetapi diperoleh dari proses pengepresan buah yang masih segar dan telah masak. Pengolahan buah tomat menjadi sari buah, selain dapat menghasilkan produk yang lebih awet, juga merupakan minuman yang praktis, rasanya enak dan menyegarkan, juga bermanfaat bagi kesehatan.

Saus tomat digunakan sebagai bahan penyedap makanan. Pembuatan saus dilakukan dengan cara menguapkan sebagian air buahnya sehingga diperoleh kekentalan sari buah yang diinginkan. Ke dalam pekatan sari buah tersebut ditambahkan berbagai macam bumbu untuk menyedapkan. Agar saus menjadi lebih kental, sering juga ditambahkan pati dan bahan pengental lainnya.

Kaya Vitamin C dan A
Tomat, baik dalam bentuk segar maupun olahan, memiliki komposisi zat gizi yang cukup lengkap dan baik. Buah tomat terdiri dari 5-10 persen berat kering tanpa air dan 1 persen kulit dan biji. Jika buah tomat dikeringkan, sekitar 50 persen dari berat keringnya terdiri dari gula-gula pereduksi (terutama glukosa dan fruktosa), sisanya asam-asam organik, mineral, pigmen, vitamin, dan lipid.

Tomat dapat digolongkan sebagai sumber vitamin C yang sangat baik (excellent) karena 100 gram tomat memenuhi 20 persen atau lebih dari kebutuhan vitamin C sehari. Vitamin C memelihara kesehatan gigi dan gusi, mempercepat sembuhnya luka-luka, mencegah penyakit Scurvy (skorbut), serta menghindarkan terjadinya perdarahan pembuluh darah halus.

Selain itu, tomat juga merupakan sumber vitamin A yang baik (good) karena 100 gram tomat dapat menyumbangkan sekitar 10-20 persen dari kebutuhan vitamin A sehari. Vitamin A sangat diperlukan bagi kesehatan organ penglihatan, sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan, dan reproduksi. Vitamin A dan C pada tomat juga berkhasiat sebagai antioksidan.

Sari buah tomat mengandung vitamin dan mineral yang cukup lengkap. Dari 100 gram jus tomat akan diperoleh kalsium 7 mg, fosfor 15 mg, zat besi 0,9 mg, natrium 230 mg, dan kalium 230 mg. Vitamin yang terdapat dalam 100 gram sari buah tomat adalah vitamin A (1.050 IU), vitamin B1 (0,05 mg), vitamin B2 (0,03 mg), dan vitamin C (16 mg).

Kandungan Likopen Tinggi
Tomat mengandung likopen yang tinggi. Likopen ini merupakan pigmen yang menyebabkan tomat berwarna merah. Seperti halnya betakaroten, likopen termasuk ke dalam golongan karotenoid. Telah banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat likopen terhadap kesehatan.

Likopen diketahui mempunyai kemampuan sebagai antioksidan dan dapat melindungi tubuh terhadap berbagai macam penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Tomat yang dihancurkan atau dimasak merupakan sumber likopen yang lebih baik dibandingkan dengan tomat mentahnya.

Sebagai contoh, jumlah likopen dalam jus tomat bisa mencapai lima kali lebih banyak daripada pada tomat segar. Para peneliti menduga, tomat yang dimasak atau dihancurkan dapat mengeluarkan likopen lebih banyak, sehingga mudah diserap tubuh.

Likopen terdapat pada bagian dinding sel tomat. Oleh karena itu, pemasakan dengan sedikit minyak dapat melepaskan komponen ini. Sebagai tambahan, pemasakan tomat dengan minyak zaitun (olive oil) memudahkan tubuh menyerap likopen dengan lebih baik (Ahuja et al., 2003).

Komponen fenolik juga merupakan senyawa penting yang cukup potensial pada tomat, meskipun dalam jumlah yang lebih sedikit. Komponen ini memberikan efek yang menguntungkan. Baru-baru ini diketahui bahwa puree tomat (hancuran tomat), mengandung sejumlah kecil senyawa yang disebut rutin. Senyawa rutin tersebut dapat diserap dan dimanfaatkan dengan baik oleh tubuh.

Penulis : Prof.DR. Made Astawan, Dosen di Departemen Teknologi Pangan dan Gizi-IPB
(Kompas.com)

Klik disini untuk melanjutkan »»

Seorang ABG hampir diperkosa Waria

TANJUNGPINANG, JUMAT - Seorang gadis ABG, TT yang baru berusia 15 tahun, nyaris diperkosa waria asal Jawa Timur, MS (26), Kamis (31/7). "Ini kasus unik karena tersangka adalah seorang waria yang mengaku sebagai dukun," kata Kapolsek Tanjungpinang Timur AKP Dunia Harun, Jumat.

Harun mengatakan, modus operandi yang digunakan tersangka MS untuk mengelabui korbannya adalah dengan menyamar sebagai dukun yang mampu mengobati penyakit aneh. Tersangka berkenalan dengan Sis (40), ibu korban yang sehari-hari bekerja di rumah makan di Kota Tanjungpinang, Kamis. Setelah berkenalan, tersangka menyatakan Sis disantet seseorang. "Dia (MS) mengatakan di tubuh saya ada paku. Padahal saya sehat-sehat saja," kata Sis.


Namun, keyakinan Sis muncul ketika MS sembahyang di rumahnya. MS bertindak seperti seorang paranormal yang mampu mengeluarkan paku dalam tubuh Sis. "Dia memegang perut saya dan mengatakan paku dalam tubuh saya bisa dipindahkan ke putri saya," ujarnya.

Ketika pamitan pulang, Sis menawarkan agar MS diantar salah seorang putranya dengan sepeda motor. Namun, MS menolak dan meminta agar TT yang mengantarnya. "Permintaan itu saya penuhi karena saya yakin dia orang baik-baik," katanya.

Di rumah MS, TT disuruh berbaring di ranjang milik MS. Mulanya TT menolak, tapi MS mengaku akan mengeluarkan paku dalam tubuhnya. Sebelum melakukan aksinya, MS mengambil paku dari dapur rumahnya. Paku itu dimasukan ke dalam mulutnya.

Kemudian MS memulai perbuatan asusila terhadap korban. Sadar akan diperkosa, korban pun melarikan diri. "Perbuatannya itu di luar dugaan. Kemudian kami menjemput tersangka bersama polisi di kediamannya," ujar Sis.

Namun, MS marah disebut waria meski mengaku sering berhubungan dengan waria. "Saya memang pacaran dengan waria karena saya suka," ucap MS saat ditemui wartawan di ruang tahanan Polsek Tanjungpinang Timur. MS mengaku pernah memiliki istri. Namun, hubungannya kandas lantaran ia tidak bisa berhubungan intim dengan istrinya.

Klik disini untuk melanjutkan »»

38 % Waria Positif HIV di Jakarta

JAKARTA, SENIN - Survei Terpadu Biologi dan Perilaku (STBP) terkait prevalensi HIV di Indonesia tahun 2007 menunjukkan bahwa sekitar 34 persen waria di Jakarta positif mengidap HIV, virus yang mengakibatkan sindrom penurunan ketahanan tubuh (AIDS).

Angka ini terus naik sejak tahun 1995 yang hanya 0,3 persen, lalu di tahun 1996 menjadi 3,2 persen, dan enam persen di tahun 1997. Prevalensi HIV pada waria di Jakarta pada tahun 2002 melonjak jadi 21,7 persen, tahun 2005 naik hingga menjadi 25 persen, dan tahun 2007 ditaksir sampai di titik 34 persen.


Departemen Kesehatan memperkirakan jumlah waria di Indonesia pada tahun 2006 adalah 20.960 hingga 35.300 orang.

Sementara itu STBP 2007 memperkirakan prevalensi HIV di kalangan waria di Bandung adalah 14 persen dan di Surabaya 25,2 persen.

"Temuan ini perlu mendapat perhatian khusus karena termasuk angka prevalensi yang tertinggi di Asia dalam tahun-tahun terakhir," kata Prof Tjandra Yoga Aditama, Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Departemen Kesehatan, dalam peluncuran STBP di Jakarta, Senin.

Dalam temuannya, STBP 2007 juga menyebutkan mayoritas waria menjual seks kepada pelanggan pria, banyak waria juga memiliki pasangan tetap pria yang non-komersial.

Pemakaian kondom konsisten selama seks anal pada waria tetap tidak memadai dan sejumlah besar waria baru-baru menerima layanan konseling dan uji HIV.



(Kompas.com,Senin, 13 Oktober 2008)

Klik disini untuk melanjutkan »»

Perdagangan Saham BEI di Hentikan

JAKARTA, RABU - Bursa Efek Indonesia (BEI) melakukan penghentian sementara perdagangan saham karena penurunan indeks yang terlalu besar, mencapai 10,38 persen. "Ya, perdagangan disuspen," kata Direktur Utama BEI Erry Firmansyah secara singkat, Rabu (8/10).

BEI melakukan suspensi perdagangan pada pukul 11.06 karena Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) turun tajam sebesar 168,052 poin menjadi 1.451,669 dan indeks LQ45 terkoreksi 38,261 atau 11,86 persen ke posisi 284,236.


Penurunan indeks BEI ini mengikuti bursa global regional yang diakibatkan oleh krisis keuangan AS, apalagi The Fed, bank sentral AS, juga tidak bisa meyakinkan para investor sehingga bursa AS dengan indeks Dow Jones-nya yang melorot 5,11 persen atau 508,38 poin menjadi 9.447,11. Anjloknya bursa AS ini langsung diikuti oleh bursa regional dan termasuk Indonesia yang terkoreksi paling dalam sehingga suspensi diberlakukan oleh otoritas bursa.

Untuk bursa regional yang mengalami penurunan besar, di antaranya bursa Hongkong dengan indeks Hang Seng yang terkoreksi 944,21 poin (5,62 persen) ke 15.854,17, bursa Tokyo dengan indeks Nikkei 225 terpangkas 584,35 poin (5,75 persen) ke 9.571,54, dan indeks Straits Times di bursa Singapura yang anjlok 108,17 poin (4,97 persen) ke 2.069,37.



(Kompas.com,Rabu, 8 Oktober 2008)

Klik disini untuk melanjutkan »»

Postingan baru

Larantuka-kota Reinha (kaya Tradisi)

Di NTT bahkan Indonesia, Kota Larantuka-Ibu kota Kabupaten Flores Timur tidaklah begitu terkenal. Kota ini hanya menjadi buah bibir ketika menjelang paskah, slah satu hari besar keagamaan. Masyarakat dari berbagai kota di Indonesia bahkan mancanegara hadir saat perayaan prosesi Jumat Agung atau yang biasa dikenal dengan nama Semana Sancta

Dilihat dari topografi, Larantuka kotanya kecil.Sebetulnya topograi ini kurang mendukung untuk pertumbuhan sebuah kota.sebelah selatan langsung berhadapan denagn laut, utara langsung mendaki gunung Mandari. Dengan kondisi seperti ini Larantuka terbentang dari barat ke timur sepanjang lebih dari 10km.

Larantuka memiliki sejarah yang sangat kaya dengan tradisi. Nama Larantuka  sebetulnya sudah mendunia karena tumbuh dan terus bertahan hingga hari ini. Ikon tradisi itu adalah SEMANA SANCTA dan HARI BAE pada masa paskah. Sejauh sisa-sisa pengaruh portugis masih terasa. Pengaruh portugis ini tidak hanya menyata  dari nama-nama marga/fam khas portugis ,tetapi juga dari kosa kata yang masih bertahan. Misalnya untuk marga/fam, ada Fernadez, Diaz, De Ornay, Da Silva dan beberapa yang lainya

Dalam berbagai literatur, baik berbahasa asing maupun bahasa Indonesia, Kota ini dianggap sebagai kota sinar gemerlap.Karena dari sinilah benih katolik tumbuh dan berkembang ke seantero nusa tenggara dan nusantara melalui anak-anak nagi,baik sebagai misionaris, awam, guru agama, tukang kayu(kayu dan batu),nelayan dan petani.

tradisi yang sangat menarik juga bisa ditemukan di Larantuka ketika Seorang anak Larantuka hendak meninggalkan(merantau)Larantuka, Mereka harus memperoleh dua Izin. yaitu izin imperatip(pmerintah dan izin famili atau keluarga yang biasanya diberikan oleh orang tua dan keluarga besar. ketika sudah merantaupun doa-doa dinaikan di tanah nagi untuk mereka yang ada ditanah rantau.Doa inilah yang menguatkan para perantau sehingga merak merasa tidak merantau sendiri. Jiwa dan rohnya selalu dibentuk dan dituntun dari kota ini. Keberhasilan perantau dipertaruhkan dalam doa pagi,misa pagi,doa sore dan doa menjelang tidur malam,doa dikuburan keluarga,nowena,mengaji di Kapela Tuan MA dan Kapela Tuan ANA serta berbagai divosi lain.

Ini hanyalah sebagian dari Budaya dan Keaneka ragaman yang di miliki oleh Tanah Air kita, Untuk itu kita perlu memilahara Budaya kita agar tidak direbut oleh negara lain. Ayo bangkit Negara Indonesia.....

Klik disini untuk melanjutkan »»

Memilih Pasta Gigi yang tepat untuk Gigi Sensitif

GIGI sensitif dapat terdeteksi ketika minum air yang dingin, kemudian akan terasa ngilu atau sakit setelahnya.

Orang yang memiliki gigi semacam ini harus berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan selanjutnya. Dalam melakukan perawatan terhadap gigi sensitif, sebenarnya sangat mudah dan sangat sederhana dilakukan. Perawatan bisa dilakukan melalui cara menyikat gigi dengan pasta gigi yang telah dirancang khusus untuk gigi sensitive minimal 2 kali sehari dalam waktu 2 menit.


"Salah satu perawatan gigi sensitif yang paling mudah dan sederhana adalah dengan menggunakan pasta gigi yang dapat mengurangi rasa sakit dan membebaskan gigi sensitif," ucap drg Anton Rahardjo MKM PhD yang juga staf pengajar Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia.

Selain itu, Anton mengatakan, tidak menyikat gigi secara benar dengan gerakan memutar secara hati-hati, dan menggunakan sikat gigi yang soft atau medium juga menjadi bagian dari cara merawat gigi sensitif.

"Untuk gigi sensitif ini, memang perawatan mudah dilakukan si pasien. Terutama jika dia sudah mendapatkan perawatan dari dokter, dan jangan lupa untuk menyikat gigi minimal 30 menit sebelum tidur," ungkapnya seraya mengatakan cara perawatan ternyata ada yang berbeda apabila gigi sensitif terjadi pada ibu hamil.

Untuk gigi sensitif karena saku gusi yang dalam terjadi karena sulitnya membersihkan plak atau biofilm dalam kantung periodontal, maka perawatan yang perlu dilakukan dengan menggunakan benang gigi atau operasi gusi. Anton menambahkan, adanya perubahan selama masa hamil bisa berefek pada kesehatan gigi dan mulut. Oleh karena itu, wanita hamil yang mengalami muntah-muntah mempunyai risiko gigi sensitif yang tinggi.

"Wanita hamil yang mengalami morning sickness (mual pada pagi hari), biasanya akan muntah-muntah sehingga banyak mengeluarkan asam dan menyebabkan erosi. Yang akhirnya timbullah gigi sensitif," papar Anton.

Maka itu, perawatan yang tepat adalah dengan menjaga kelebihan asam lambung, di antaranya dengan tidak segera menyikat gigi setelah muntah.

Sebaiknya berkumur dengan air hangat yang telah dicampurkan dengan garam dan soda kue (baking soda), atau kumur dengan antasit obat maag, dan bisa juga dengan memakan sepotong keju.

Dokter gigi dari Universitas Dr Moestopo (beragama), Drg Lita Darmawan mengatakan, dari tidak adanya perawatan pada gigi sensitif akan menimbulkan berbagai penyakit gigi.

Misalnya saja jika gigi sensitif ini diawali dengan gigi yang bolong, maka bakteri akan terus masuk ke dalam gigi yang bolong dan akan menyebabkan karies yang semakin dalam. Lita melanjutkan, dengan memakan buah yang banyak mengandung air seperti melon dan bengkuang bisa membantu mencegah timbulnya gigi sensitif. "Buah tersebut bersifat membersihkan," ucapnya.

Klik disini untuk melanjutkan »»

Kenali Bahaya Kanker Mulut Rahim

SEMUA perempuan tahu bahwa kanker mulut rahim (serviks) adalah momok. Selain tidak ada obatnya, kanker ini berujung pada kematian. Masalahnya, banyak yang belum tahu dan sadar bahwa kanker jenis ini disebabkan oleh banyak faktor. Salah satu faktor ini disebabkan sering berhubungan seksual dengan pasangan yang berbeda.

Menurut dr Ivan R Sini, SpOG, MD, FRANZCOG GDRM, Spesialis Kebidanan dan Kandungnan dari Bunda International Clinic, Jakarta, kanker mulut rahim belum diketahui penyebabnya. Menurut penelitian terbaru, virus HPV adalah salah satu pemicunya. Virus ini menjangkiti wanita jika pasangannya mengidap virus itu.


Wanita perokok juga rawan terkena kanker ini karena nikotin mempengaruhi selaput lendir. "Pengidap kanker ini biasanya perempuan usia produktif, aktif berhubungan seksual, sering berganti pasangan seksual, kawin dalam usia relatif muda (kurang dari 17 tahun) dan sering melahirkan," terangnya.

Gejala kanker mulut rahim adalah keputihan yang lama dan tidak diobati dengan baik, keputihan yang berbau, terjadi pendarahan (contact bleeding) pada saat berhubungan seksual. Pada tahap displasia sampai stadium 1, praktis tanpa keluhan. Baru menginjak stadium 1A-3B terdapat keluhan. Pada stadium 4B sel kanker sudah menjalar ke otak dan paru-paru.

Menurut Ivan, hampir 90 persen kasusnya berasal dari epitel permukaan (epitel skuamosa), di mana ditemukan keadaan yang disebut pembakal kanker atau prakanker, mulai dari yang ringan sampai menjadi karsinoma in situ (stadium 0) yang semuanya dapat didiagnosa dengan screening. Dalam perkembangannya, terjadi perubahan atau perpindahan dari satu tingkat ke tingkat yang lain.

Untuk berubah, diperlukan keadaan yang "cocok". Sehingga untuk menjadi kanker diperlukan waktu 10-20 tahun. Namun, jika sudah menjadi kanker stadium awal, penyakit ini dapat menyebar ke daerah di sekitar mulut rahim. Kondisi prakanker sampai karsinoma in situ sering tak menunjukkan gejala karena proses penyakitnya berada di dalam lapisan epitel dan belum menimbulkan perubahan yang nyata. Gejala yang kemudian timbul adalah keputihan, pendarahan pascasanggama dan pengeluaran cairan encer dari vagina. Jika sudah invasif, akan ditemukan gejala seperti pendarahan spontan, pendarahan pascasanggama, keluarnya cairan (keputihan) dan rasa tak nyaman saat berhubungan seksual.

Penyakit kanker mulut rahim membutuhkan waktu yang cukup lama dari kondisi normal sampai menjadi kanker. Ada beberapa faktor yang langsung maupun tak langsung. Pertama, screening atau penapisan. Displasia sering ditemukan pada usia 20 tahun. Karsinoma in situ pada usia 25-35 tahun dan kanker serviks invasif pada usia 40 tahun.

Kedua, penularan melalui hubungan seksual. Penelitian menunjukkan tingginya kanker serviks pada perempuan lajang dan menikah pada usia muda dan meningkatan dua kali lipat pada perempuan yang berhubungan seksual sebelum usia 16 tahun. "Juga meningkat pada perempuan dengan seksual partner yang multiple," katanya.

Ketiga, peran pasangan pria. Perempuan yang menikah dengan laki-laki yang pernah mempunyai istri menderita kanker mulut rahim, akan tertular juga. Keempat, karakteristik reproduksi dan menstruasi, dan faktor rokok.

Pencegahan efektif adalah pendeteksian dini dengan pemeriksaan pap smear. Semakin dini sel-sel abnormal terdeteksi, semakin rendah risiko kanker mulut rahim. Sebaiknya kaum wanita melakukan pemeriksaan pap smear setahun sekali setelah berhubungan seks, atau tiga bulan setelah melahirkan.

Pencegahan kanker serviks, tegas Ivan, merupakan langkah yang mesti dilakukkan. Caranya adalah mencegah hubungan seksual pada usia dini, menghindari hubungan seksual dengan pria yang pernah menikah dengan perempuan yang menderita kanker mulut rahim, tidak berhubungan seksual dengan pasangan yang berbeda-beda dan tidak merokok, makan sayuran berwarna hijau tua dan kuning, yaitu sayuran yang banyak mengandung betakaroten, Vitamin C dan Vitamin E, dan vaksinasi terhadap virus papiloma. "Pemberian vaksin dilakukan sedini mungkin sebelum seseorang aktif melakukan hubungan seksual," tegas Ivan.

Pengobatan ditentukan oleh berat-ringan atau stadiumnya. Umumnya, operasi menjadi pilihan pertama pada stadium awal. Penyinaran dan pemberian sitostatika (kemoterapi), untuk kasus yang lanjut atau khusus. Ada juga gabungan dari operasi dan radiasi, operasi dan kemoterapi, atau operasi, radiasi dan kemoterapi.

Masing-masing terapi dilakukan menurut stadium kanker dan dengan pertimbangan kaidah dan risiko bagi pasien. Stadium O atau disebut juga lesi prakanker sangat mudah diobati dengan tindakan lokal. Pada stadium 1 (A dan B), pilihan pengobatan adalah operasi. Tetapi stadium 2B tidak lagi dioperasi, tetapi dilakukan radiasi dan kemoterapi. Stadium 3 dan 4 adalah stadium lanjut (A dan B). Pada stadium ini pun biasanya dilakuan radiasi dan kemoterapi.



sumber; okezone http://lifestyle.okezone.com

Klik disini untuk melanjutkan »»

Sering Berkemih BAHAYA OAB....!!!!

BERKEMIH memang normal. Itu proses yang alamiah. Tapi apa jadinya jika berkemih terus-terusan? Apalagi sampai delapan kali sehari. Wah..bisa bisa habis airnya...(jika musim kering :D Jika sudah demikian, Anda kemungkinan menderita overactive blandder (OAB). Kelaian ini akan menurunkan kepercayaan diri, kesehatan, dan kualitas diri anda.

Menurut dr Hengkinarso SpU, Spesialis Urologi dari RS Pasar Rebo, Jakarta, OAB merupakan kelainan pada saluran kemih bagian bawah. Penyebabnya adalah kontraksi yang berlebihan pada otot kandung kemih, yang menyebabkan sensasi untuk buang air kecil lebih sering daripada biasanya. Normalnya, pengosongan kandung kemih terjadi empat sampai enam kali sehari. Jumlah urin yang dihasilkan sekitar 1,5-2 liter per hari.


"OAB akan menimbulkan permasalahan baru, yaitu rasa tidak nyaman, sulit tidur hingga masalah seksual, mempengaruhi aktivitas dan menimbulkan depresi sehingga megurangi kualitas hidup perempuan," terang dr Hengkinarso.

Mengapa terjadi overactive bladder? Perempuan dengan inkontinensia stres akan mudah mengompol akibat kurang kuatnya otot dasar ini membuat urine menetes keluar seperti pada saat bersin, terpingkal, atau melompat. OAB merupakan suatu sindrom yang ditandai urgensi dengan atau tanpa inkotinensia, dan biasanya disertai frekuensi dan nokturia. Urgensi adalah keinginan tiba-tiba untuk berkemih tanpa bisa atau sulit ditahan. Perempuan dengan gangguan seperti ini sering memiliki keinginan kuat dan tiba-tiba untuk berkemih. Gejala ini terkadang disertai dengan inkontinensia atau mengompol, baik sedikit maupun banyak.

Normalnya, seseorang berkemih sebanyak satu kali per 3-4 jam. Tetapi pada OAB, frekuensi berkemih bisa lebih dari delapan kali per 24 jam. Jika kandung kemih normal mampu menampung hingga 400-600 cc, maka berkemih normalnya sekitar 4-6 kali sehari. Jumlah urin yang dihasilkan adalah 1,5-2 liter per hari.

Sedangkan nokturia adalah keluhan di mana orang terbangun untuk berkemih di malam hari. Orang normal biasanya berkemih sekali pada malam hari. Disebut OAB jika sudah berkali-kali. Apalagi disertai dengan mengompol yang sering tanpa disadari. "OAB yang menghinggapi setidaknya 45 persen perempuan di Asia juga ditandai dengan gejala kencing berkali-kali tak kurang dari delapan kali sehari," lanjutnya.

Diagnosis OAB baru ditegakkan apabila sudah jelas bahwa tidak ditemukan infeksi atau tanda patologis lain. Penelusurannya dapat dimulai dengan anamnesis. Pada anamnesis, yang ditanyakan adalah semua keluhan pasien, obat-obatan yang sedang dikonsumsi, dan jumlah cairan yang diminum.

Pada pemeriksaan fisik, dilakukan pemerikasaan tanda vital, palpasi abdomen (kandung kemih), dan pemeriksaan neurologis, pemeriksaan panggul dan rektal pada wanita, serta rektal pada pria. Selanjutnya akan dilihat apakah ada urin yang keluar ketika pasien diminta batuk. Apabila ada gangguan obstruksi saluran kemih bawah, pasien diminta berkemih, lalu diukur residu urin dalam kandung kemih dengan bantuan USG. Normalnya, residu urin kurang dari 50 cc. Dan terakhir, urinalisis untuk menyingkirkan infeksi atau tanda patologis lain, seperti hematuria, pyuria, bakteriuria, glukosuria, dan proteriuria.

Terapi OAB meliputi tiga aspek, yaitu terapi perilaku (behavioral), medikamentosa, dan pembedahan atau modulasi. Dalam terapi perilaku, pasien dihindarkan dari makanan yang dapat bersifat diuretik, diajarkan bladder training, latihan otot dasar panggul, dan menyusun jadwal berkemih.

Obat yang diberikan harus dapat mengurangi keluhan OAB yaitu urgensi, frekuensi, dan nokturia (aspek efikasi), tidak menimbulkan efek samping (aspek tolerabilitas) dan dapat meningkatkan kualitas hidup pasien.

Klik disini untuk melanjutkan »»

Tips Menghilangkan Bau Badan dan Bau Mulut

SETIAP perempuan mendambakan penampilan yang bersih dan terawat. Dari ujung kaki, sampai ke ujung rambut. Tapi "kesempurnaan" penampilan itu hilang oleh bau badan dan bau mulut. Kedua masalah itu seperti ancaman serius untuk perempuan yang ingin kreatif, percaya diri dan produktif. Jangan takut, ada cara sederhana untuk mengatasi kedua masalah ini.

Bau badan dan bau mulut seperti musuh yang setiap saat bisa merontokkan kepercayaan diri, dan bahkan mungkin kecantikan. Kedua persoalan itu kemudian merentet ke berbagai persoalan lain. Kehilangan kepercayaan diri, relasi, menurunnya produktivitas dan kreativitas.


Bau Badan

Semua orang berkeringat. Yang menjadi persoalan adalah mengapa keringat yang keluar berbau? Sekadar diketahui, di setiap helai rambut terdapat kelenjar apokrin yang mengandung asam lemak (jenuh) dan berminyak. Sejak pubertas, tubuh mengeluarkan bau khas di sekitar ketiak, kaki dan alat kelamin. Keringat yang keluar kemudian berbau, antara lain, karena keringat sudah bercampur dengan bakteri. "Dapat juga disebabkan oleh pola makan yang banyak mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan juga bila kita memiliki penyakit kronis seperti diabetes, gagak ginjal, sirosis hati," terang dr Erna dari Natural Healing Clinik di Jalan Kesehatan, Pondok Cabe, Jakarta.

Daun Sirih

Menurut Erna, minum jamu dan mandi sauna dapat menghilangkan bau badan. Selain minum jamu dan mandi sauna, masih ada praktik tradisional lain yang bisa dengan mudah dilakukan sendiri di rumah. Mandi rebusan daun sirih. Sudah sejak dulu daun sirih dipercaya dapat menghilangkan bau badan karena mengandung minyak atsiri. Rebus daun sirih sebanyak 0,5 kg dalam 1 liter air hingga mendidih. Angkat dan campur dengan air dingin hingga hangat-hangat kuku. Setelah itu, mandi. Masih dengan daun sirih, cara lain yang bisa dipakai adalah minum air rebusan daun sirih. Sediakan lima lembar daun sirih dan lima gelas air putih. Rebus hingga masak. Setelah mendidih dan dingin, minum airnya. Minum 2 gelas sehari selama 3 hari berturut-turut.

Bau Mulut

Bau napas tak sedap yang berasal dari dalam mulut disebut juga halitosis. Ada dua faktor luar dan faktor dalam. Sedangkan faktor luar, berhubungan dengan makanan. Menghasilkan volatile sulfur compounds (VSC) penyebab bau.

Sedangkan faktor dalam berhubunngan dengan beberapa penyakit atau gangguan. Sebut saja karies gigi, radang kronis pada saluran pernapasan, dan gangguan pencernaan. Rongga hidung yang terinfeksi juga dapat menyebabkan bau mulut. Umumnya infeksi rongga hidung diderita oleh anak kecil. Gangguan lambung serta usus juga menyebabkan bau mulut. Dan yang paling penting adalah bahwa bau mulut merupakan manifestasi dari beberapa penyakit dalam yang sangat serius.

Pasta Gigi

Salah satu cara menggosok gigi secara teratur dengan pasta gigi. Pasta gigi merupakan komponen yang mengandung zat pembersih. Secara umum, pasta gigi mengandung fluoride yang berfungsi untuk mencegah kerusakan gigi, dan melawan bakteri.

Mouthwash dan Makanan

Mouthwash memiliki kandungan antiseptik yang berfungsi untuk mengurangi bakteri dalam mulut yang membentuk plak di dalam gigi. Mouthwash biasanya dilengkapi dengan pengharum mulut. Namun, mouthwash tidak mungkin membunuh bakteri dalam mulut. Tapi jangan juga menelan mouthwash karena dapat membunuh flora normal dalam saluran pencernaan, yang akhirnya justru akan mengganggu keseimbangan flora di dalam saluran tersebut.

Selain mouthwash, makanan bisa memerangi masalah pada gigi, mengikis plak dan menciptakan napas yang segar. Dengan demikian, tidak ada salahnya juga Anda mengkonsumsi makanan-makanan itu, antara lain apel dan wortel.

Klik disini untuk melanjutkan »»

tips Memutihkan Wajah

Setiap wanita pasti mendambakan kulitnya menjadi putih dan bersih. kulit menjadi putih dan bersih bukan hal yang sulit dan tidak memerlukan berbagai kosmetik yang mahal harganya. Jaman sekarang, bila kita perhatikan setiap wanita pasti memiliki beberapa cadangan kosmetik yang berbeda-beda, ada yang mahal dan ada yang sangat murah harganya. Disamping harga yang terlalu tinggi tersebut ada kalanya mempunyai efek samping seperti kulit menjadi iritasi dan luka.

Kekayaan rempah-rempah yang ada di Negara Indonesia ini sangatlah banyak, untuk itu jangan khawatir dengan tidak terjangkaunya daya beli produk kosmetik yang begitu mahal, cukup dengan resep ramuan perawatan tradisional yang kita lakukan.


Caranya; ambillah 3 genggam ketan putih dan 15 batang asam yang telah masak. Buang kulitnya, dan bersama-sama ketan di sangrai di kuali sampai gosong, barulah diangkat dari api. Perlu diketahui bahwa biji asam tersebut jangan dibuang, ramuan yang disangrai tersebut ditumbuk halus bersama biji asam tadi. Campurkan sedikit air sehingga menjadi suatu adonan yang menyerupai masker.

Pada waktu mandi borehkan sekujur tubuh dengan adonan tersebut selama kita perlukan, dan lakukan dengan teratur 2 kali seminggu. Rasakan khasiatnya, kulit menjadi halus, segar, putih dan lembut sekali. Selamat mencoba.



Musaro-muji

Klik disini untuk melanjutkan »»